Respirer.
S'évader.
Se relaxer.
Des moments pour souffler, se retrouver et se laisser porter au bord du lac, en nature, en douceur.
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Le bien-être, ensemble
Un atelier bien-être parent/enfant pour créer un moment de connexion avec votre enfant. Méditation guidée, respiration, dessin, handpan en musique, exercices corporels pour les enfants 3 à 10 ans.
📲 S'inscrire par WhatsAppLe bien-être, ensemble
Un atelier bien-être parent/enfant pour créer un moment de connexion avec votre enfant. Respiration, exercices corporels ludiques pour les enfants 3 à 11 ans, jeux créatifs, en nature, dehors.
📲 S'inscrire par WhatsAppSession after work
Le bruit doux des vagues, la nature, le lac devant soi. Méditation guidée pour relâcher la pression de la journée, moment d'écriture pour poser de nouvelles intentions.
📲 S'inscrire par WhatsAppLa nature comme médecine
Une marche douce et consciente dans la nature pour reconnecter le corps et l'esprit. Pas de performance, pas de rythme imposé. Un moment de méditation au coeur de la nature, au bruit des oiseaux, de l'eau. Prévoir des chaussures confortables.
📲 S'inscrire par WhatsAppMéditation au jardin, parc du musée de la photo
Dans le calme du matin, dans ce beau jardin entouré de végétation, vue sur le lac léman. Exercices de respiration, méditation guidée, et un temps pour poser ses intentions par écrit, avant que la journée commence. Un rituel du dimanche pour s'ancrer, s'ouvrir, et commencer la semaine avec clarté.
📲 S'inscrire par WhatsAppComment ça se passe ?
Des espaces petits et bienveillants, où chacune arrive comme elle est.
Inscription
Par message WhatsApp uniquement. Patricia vous confirme votre place et vous envoie les détails pratiques.
Petits groupes
Les groupes sont intentionnellement petits pour garantir une ambiance douce, intime et bienveillante.
Venir tel que vous êtes
Aucune expérience requise. Pas de performance. Juste vous, avec votre curiosité et votre envie de prendre soin.
Des retours pleins de douceur
Quelques mots déposés après un soin, un moment partagé ou une parenthèse de reconnexion.
« Prendre soin de soi n'est pas un luxe.
C'est une nécessité. »
Patricia Diniz
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