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Comment dépasser ses peurs et retrouver un équilibre
Explorez les clés pour transformer vos peurs en forces et réaligner votre énergie avec sérénité.
Les peurs font partie de la vie. C’est même historique (entre les guerres et tout autres aspects vécus autrefois). De base, les peurs servent à nous protéger, mais quand elles deviennent paralysantes, elles nous enferment dans une spirale d’anxiété et nous empêchent d’avancer. Elles nous coupent de nous-mêmes, de nos aspirations profondes et de la vie que nous rêvons de vivre.
En tant que thérapeute en soins énergétiques, j’accompagne chaque jour des personnes qui souhaitent se libérer de ces blocages. Ces peurs ne sont pas insurmontables, bien au contraire. Avec du courage, de la patience et les bons outils, elles peuvent devenir un levier pour se reconnecter à soi-même.
Voici des pistes pour comprendre et dépasser vos peurs :
1. Comprendre la source de vos peurs
Les peurs n’arrivent pas par hasard. Elles sont souvent ancrées dans des expériences passées ou dans des mécanismes inconscients hérités :
- Les blessures non digérées : une trahison, un échec, une perte peuvent laisser des traces profondes si elles n’ont pas été accueillies et libérées.
- Un besoin de sécurité : notre mental préfère rester dans ce qu’il connaît, même si ce dernier est inconfortable.
- Les croyances limitantes : « Je ne suis pas assez bon(ne) », « Je vais échouer », « Je n’en suis pas capable ». « Que vont dire les gens ». Ces pensées ne sont que des barrières construites par notre mental. Ce n’est pas réel.
- Les transmissions familiales: les peurs de vos ancêtres ou de nos familles (valeurs, guerres, pauvreté, instabilité) peuvent s’imprimer dans votre énergie et influencer vos émotions.
- Les attentes sociales et familiales : grandir dans un environnement où la perfection est valorisée ou où l’échec est mal perçu alimente la peur de décevoir ou de mal faire. Si toute votre vie on vous a dit « ho ne fait pas ça ! » « Mais ?! Pourquoi tu fais ça ?! »
Posez-vous la question : « Est-ce vraiment la peur ou mon imagination ? » Identifier la peur du mental c’est déjà un premier pas.
2. Pourquoi l’équilibre énergétique est essentiel
Quand nos peurs nous paralysent, c’est souvent le signe d’un désalignement profond entre notre esprit, notre corps et notre âme. Ce désalignement impacte tout ce qui nous entoure : nos relations, nos choix, et même notre santé physique.
Sur le plan émotionnel :
- Une anxiété constante, comme si tout échappait à notre contrôle.
- De la tristesse refoulée liée à des attentes déçues ou des blessures non guéries.
- Une colère sourde, souvent tournée contre nous-mêmes ou projetée sur les autres.
Sur le plan physique :
- Des tensions dans le plexus solaire (siège de la volonté), générant un manque de confiance en soi, sensation de ne pas être libre de nos actions/envies.
- Un blocage au niveau du chakra du cœur (centre des émotions), créant une fermeture affective.
- Un déséquilibre du chakra racine (sécurité), amplifiant la peur de manquer ou de ne pas être stable.
Ces blocages ne se limitent pas à vous. Ils influencent votre énergie, et par effet miroir, tout ce qui gravite autour de vous :
- Dans vos relations : incompréhensions, conflits, ou distance émotionnelle.
- Dans votre carrière : stagnation, manque d’opportunités ou environnement toxique.
- Dans votre environnement global : le chaos extérieur reflète souvent un désordre intérieur.
L’équilibre énergétique ne transforme pas seulement votre vie intérieure, mais également tout ce qui vous entoure.
3. Mon récit personnel
J’ai longtemps vécu dans la peur : peur d’échouer, peur de décevoir, peur de faire les mauvais choix. Ces peurs m’ont paralysée, enfermée dans un quotidien où je survivais plutôt que je ne vivais.
Mais un jour, j’ai décidé qu’il était temps que je m’en libère. Ca m’a mis du temps mais j’ai compris que mes peurs n’étaient qu’une création de mon mental. Elles n’étaient pas réelles. Elles provenaient d’expériences passées ou de projections sur un futur incertain.
Rien n’a changé dans mes fondations. Je suis toujours mariée, maman de mon fils et une adorable chienne. Pourtant, tout a changé à l’intérieur. J’ai osé :
- Suivre mes envies et mes intuitions, même si elles faisaient peur.
- Dire mes besoins à mes proches, non pas dans la reproche, mais dans la sérénité.
- Me tromper, échouer, mais avancer malgré tout.
Et c’est comme ça que ma vie s’est transformée :
- J’ai changé de carrière pour devenir thérapeute, un métier qui me passionne.
- J’ai quitté mon confort en Suisse pour vivre une vie plus libre en Thaïlande avec ma famille.
- J’ai élargi mon cercle d’amis et découvert de nouvelles perspectives.
4. Nettoyer son espace énergétique
Pour avancer, j’aime dire qu’il faut faire le ménage dans sa maison intérieure. Imaginez un appartement où tout est en désordre, où rien n’a été rangé depuis des années. Vous étouffez, vous ne retrouvez rien.
C’est pareil pour votre mental. Pour retrouver la clarté, il faut :
- Éliminer le superflu (les pensées négatives, les croyances limitantes).
- Ranger chaque chose à sa place.
- Ouvrir les fenêtres et laisser entrer l’air frais.
En libérant les énergies bloquées, vous retrouvez la sérénité, la clarté et la confiance en vous.
5. Un message pour vous
Je veux vous rappeler que la peur est une énergie de l’ombre. Mais à chaque ombre correspond une lumière. Le courage est en vous, il est en chacun de nous, il ne demande qu’à être cultivé.
Apprenez à danser sous la pluie. Et surtout, profitez du soleil sans attendre la prochaine tempête. Car chaque moment de la vie, même les plus difficiles, est une occasion de grandir et de se reconnecter à soi.
Pour finir, voilà comment j’aime appréhender la peur :
💡 Imaginez que vous vous trouvez dans un beau sentier de randonnée. A un moment donné, en contrabas vous apercevez un magnifique lac d’eau turquoise. Vous voulez y aller, vous voulez aller le voir. La peur vous dira « ho laisse tomber, c’est trop loin. Tu ne peux pas sauter c’est trop haut. Mais le coeur lui vous dira « Ok, c’est vrai, tu n peux pas sauter mais regarde là-bas devant toi sur ta gauche, il y a un petit sentier qui t’y amène. Alors oui, le chemin sera peut-être un peu long et peut-être avec des bosses mais la randonnée n’en sera que plus belle et une fois arrivée en bas tu sera si heureuse d’y être allée. Tu pourra graver ce moment en toi – ou sur instagram 😜. Si tu en as envie, vas-y ! »
Une approche complémentaire et personnalisée
Ce pourquoi j’adapte les soins énergétiques & en magnétisme à chaque personne. Tout le monde a un parcours différent, une histoire à partager. Ensemble, créons les plus belles des histoires 🥰
Voici quelques partages de personnes que j’ai eu la chance d’aider :
Séances en visio
Franchement ça m'a fait faire un tel bon en avant dans ma vie et ma confiance et acceptation en qui je suis. J'ai appris à retourner les pensées négatives en positives dans mon quotidien et surtout, le must : combattre mes peurs ! Les identifier, comprendre pourquoi et les retourner en force en positif et avancer et croire en mes objectifs. Merci merci !
Ces temps-ci je rencontrai un gros blocage et des coups de mou comme ça arrive à tous. Ce soin à distance m'a procuré une libération dans mon esprit et un bien-être dans mon corps, les endroits noués se dénouent. Je me sens plus légère et je m'apprête à avancer plus sereinement. Je remercie l'Univers pour cette épreuve que j'ai traversé parce qu'en fin de compte je n'aurais jamais connu ce pein de bien-être.
Tirage de carte à thème
Je tenais sincèrement à te remercier pour le tirage que tu m'as fait. C'est pour moi une chance de savoir ce que mon mental, mon coeur et mon corps ont besoin pour cette prochaine période. Je voulais me rendre compte si ce que je ressentais au fond de moi allait se confirmer et quelque part me rassurer. Tu m'as permis par tes explications bienveillantes de comprendre les messages et de mettre des mots clairs sur les actions à mener. A mon tour de te laisser un message : continue à donner ce petit coup de pouce aux comme tu sais si bien le faire car on en a tous besoin à un moment donné. Merci pour ta disponibilité, ton professionnalisme et ta confiance.
Soin sur photo enfant
Je vous remercie pour le soin de X (protection de l'anonymat) qui arrive beaucoup mieux à gérer ses émotions et ses frustrations. On avaient essayé pleins de choses avant et rien n'y faisait. Maintenant, elle arrive à se calmer plus facilement, à poser les mots qu'elle ressent. Ca l'a vraiment beaucoup aidée et je vous en remercie du fond du coeur.
Comme vous le voyez, ça peut arriver à tout le monde d’avoir des passages plus difficiles. Ils font partie de la vie, de notre chemin. Mais en partant de soi, avec un premier pas, il est possible de changer l’énergie en lumière.
Je vous encourage a réserver un appel découverte et regardant ensemble de comment je peux vous accompagner au mieux pour vous libérer de la peur et retrouver l’harmonie dans votre vie.
Tags :
Amour de Soi |Développement personnel
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