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Le lâcher-prise et la confiance en l’avenir
6 clés pour transformer vos peurs en forces et réaligner votre énergie avec sérénité.
Dans notre monde moderne, on est constamment à la recherche de solutions, de réponses, de sécurité. Dans le mental quoi 😉
Beaucoup d’entre nous ont des rêves, des projets, des désirs qu’ils aimeraient voir se réaliser. Mais, dans ce processus de création, un point revient souvent : le contrôle. Nous nous accrochons au comment les choses vont se mettre en place, au quand elles vont arriver, et parfois même au pourquoi elles ne se passent pas comme prévu.
Le lâcher-prise et la confiance en l’avenir sont des sujets qui résonnent profondément pour beaucoup de personnes.
Pourquoi ? Parce qu’il est difficile de laisser aller ce besoin constant de tout contrôler.
Pourtant, c’est précisément quand nous arrêtons de forcer les choses que l’univers commence à œuvrer en notre faveur.
Dans cet article, je vais vous guider à travers ce processus de détachement, de lâcher-prise, et de confiance pour vous aider à créer un espace dans lequel vos énergies peuvent circuler librement et vos désirs se manifester.
PS : A chaque fois que vous verrez ce symbole 💡 un exercice pratique vous sera proposé afin d’expérimenter par vous-même.
Le piège du contrôle et son impact sur votre vie
On a tous, à un moment ou à un autre, voulu tout contrôler. Ce besoin est en partie lié à notre peur de l’incertitude et de l’inconnu. On a été élevés dans une société qui valorise l’action, la planification, l’objectif à atteindre. Le contrôle devient donc une forme de sécurité.
Mais le paradoxe du contrôle, c’est qu’il nous empêche souvent de recevoir ce que nous voulons réellement.
Voici des situations concrètes où ce besoin de tout maîtriser peut se manifester :
Relations personnelles : Vous planifiez chaque moment avec vos proches ou tentez de contrôler leurs réactions ou leurs envies pour éviter les conflits ou pour coïncider avec vos envies/besoins, mais ça crée des tensions et éloigne la spontanité du moment.
Travail : Vous voulez tout anticiper et prévoir chaque détail d’un projet, ce qui peut mener à une fatigue mentale et un stress constant. Les relations avec les collègues se tendent et on vous sentez « sous presssion ».
Santé : Vous vous inquiétez tellement des symptômes ou des éventuelles maladies que ça amplifie vos sensations physiques et vous empêche de vous sentir bien.
Les conséquences du contrôle excessif
🌟L’énergie de la peur, du doute et de la rigidité se manifeste dans notre quotidien, nous empêchant de voir les opportunités qui se présentent.
Par exemple :
Vous vous focalisez sur un chemin précis pour atteindre vos objectifs et ignorez les alternatives qui pourraient être encore meilleures. Par conséquent, vous avez la sensation d’être sans arrêt dans une forme de « lutte » ou de fatigue.
Vous ressentez une tension constante dans votre corps, avec des symptômes comme des douleurs cervicales ou des migraines liées à une suractivité mentale.
Vous éprouvez un sentiment d’échec ou de culpabilité quand les choses ne se passent pas comme prévu, ce qui peut vous plonger dans une spirale d’émotions négatives qui vous empêche de voir les solutions qui s’offrent à vous. Solutions auxquels vous n’aurez peut-être pas pensé ou pas osé espérer.
Plus on essaie de tout maîtriser, plus on s’éloigne de notre véritable pouvoir intérieur.
De plus, ça amène un sentiment de culpabilité, souvent lié à cette impression de « ne pas y arriver ». Et la culpabilité, c’est une énergie de l’ombre qui peut devenir notre pire ennemi pour notre bien-être.
💡 Exercice d’auto-questionnement :
Pour identifier les aspects de votre vie où vous pourriez être dans une énergie de contrôle, prenez quelques minutes pour répondre aux questions suivantes :
Quelles situations dans votre vie génèrent le plus de frustration ou de tension en ce moment ?
Y a-t-il des domaines où vous vous sentez épuisé(e) ou bloqué(e) malgré vos efforts ?
Quels résultats essayez-vous de forcer ou de contrôler, et pourquoi ?
Imaginez que vous lâchiez prise sur ces résultats. Que ressentiriez-vous ? Quels changements cela pourrait-il apporter ?
Prenez le temps d’écrire vos réponses dans un carnet. Vous pourriez être surpris(e) par les schémas qui émergent et les opportunités que vous n’aviez pas envisagées.
Qu'est-ce que le lâcher-prise concrètement ?
Le lâcher-prise, ça ne signifie pas tout abandonner, c’est accepter que nous n’avons pas besoin de tout contrôler.
C’est faire confiance à l’intelligence de la vie, à l’intuition et à la sagesse du moment présent. C’est arrêter de s’inquiéter pour tout tout le temps.
Prenons quelques exemples concrets :
Relation de confiance : Lorsqu’on arrête de vouloir changer l’autre, on permet à la relation d’évoluer naturellement.
Santé : En adoptant une approche de soin plus intuitive (comme écouter son corps au lieu de résister à ses signaux), on favorise une guérison plus profonde.
Projets professionnels : Parfois, abandonner une idée fixe et laisser venir l’inspiration ouvre des portes inattendues.
En apprenant à lâcher-prise, vous découvrirez une nouvelle forme de …liberté.
Les portes s’ouvrent quand on relâche ce qui alourdit nos pas. C’est se permettre et s’autoriser à vivre avec plus de légèreté.
Comment cultiver le lâcher-prise et la confiance ?
Un jour, j’ai expliqué à l’une de mes clientes ce qu’est selon-moi le lâcher-prise et voilà ce que je lui ai dit :
« Quand tu joue joue au bowling (elle adore ça et en fait très souvent) est-ce que tu pense à tes problèmes ? Elle me répond « non, je m’amuse ». Je lui ai dit « C’est ça le lâcher-prise ».
Relâchez le besoin de tout savoir : On veut tellement toujours tout savoir, tout comprendre qu’on a oublié ce que s’était de « se laisser vivre ». Accepter que tout n’ait pas de réponse immédiate c’est libérateur.
Vivez dans le moment présent : Quand on est présents dans l’instant, l’avenir devient plus fluide, car nous ne sommes pas pris par des projections et des attentes. Etre dans le moment présent ne signifie pas forcément faire le vide mais faire des choses qui vout font vraiment plaisir sur le moment, non planifié, sans raison.
Pratiquez la gratitude : La gratitude est une excellente manière de relâcher le contrôle. Plus vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez maintenant, plus vous attirez à vous ce que vous désirez. On passe notre temps à voir ce qu’on a pas (= nous met dans une énergie de « manque« , de « triste ») mais est-ce qu’on prends le temps de voir ce que l’on a déjà même si c’est pas encore « parfait« .
Accepter l’imperfection : Rappelez-vous que tout n’a pas besoin d’être parfait pour être suffisant.
- Se détacher du regard des autres: Une grande partie de notre besoin de contrôle vient de la peur du jugement. Essayez de faire une action aujourd’hui uniquement pour vous, sans penser à ce que les autres en diront. Observez comment vous vous sentez après.
Soutien énergétique : Les soins énergétiques vous aident à relâcher les blocages liés au besoin de contrôle et à vous reconnecter à votre intuition.
Le pouvoir de la manifestation
La manifestation n’est pas simplement un jeu de mots ou un concept ésotérique. C’est un véritable processus énergétique, un dialogue entre ce que nous désirons et l’énergie que nous émettons comme énergie.
Quand on est trop concentrés sur le « comment » les choses doivent se réaliser, nous limitons l’univers dans ses possibilités de répondre à nos désirs.
Ce qui freine la manifestation : un focus sur le problème
Quand vous êtes trop concentré(e) sur ce qui ne va pas ou sur les obstacles, vous émettez une énergie de résistance. Par exemple :
- En répétant « Pourquoi ça ne marche pas ? », vous restez dans une boucle où votre attention nourrit le manque (on met toute notre énergie sur ce qu’on a pas ou pas encore comme si il nous fallait ça pour être heureux).
- En anticipant des échecs potentiels, vous envoyez un message inconscient à l’univers : « Je ne crois pas que ça puisse fonctionner. »
💡 Exercice pratique : Renverser le dialogue intérieur
Quand vous vous demandez « Comment », « Quand » ou « Pourquoi » aucune réponse ne peut venir. Car on est focus sur le problème et non sur la confiance ou la patience.
Et si, au lieu de vous poser ces questions, vous vous demandiez :
« Qu’est-ce que cette situation m’invite à transformer ou à comprendre en moi ? »
C’est souvent en changeant notre regard sur la situation que les réponses émergent naturellement. 
Le lâcher-prise, dans ce contexte, devient une libération qui permet aux énergies de se mettre en place d’elles-mêmes quand on se focus sur ce qu’on veut et non pas sur le comment ni le quand et encore moins le pourquoi.
L’énergie derrière la manifestation n’est pas celle de l’effort et du contrôle. C’est accepter que l’univers a son propre timing et que notre rôle est de faire confiance à ce processus. Ca ne signifie pas qu’il faut rester là à attendre que ça nous tombe tout cuit dans le bec – je me permet de le préciser 
Comment lâcher prise concrètement ?
Adoptez une vision plus large : Parfois, ce que vous désirez n’arrive pas parce que quelque chose de meilleur est en préparation. Apprenez à être curieux(se) au lieu de frustré(e).
Exemple : Vous perdez un emploi, mais ça vous pousse à explorer une passion que vous n’auriez jamais envisagée.Créez des moments de détente spontanés : Cherchez des activités qui vous sortent de vos pensées. Cela peut être une promenade, un cours de danse ou même un moment de bricolage.
Acceptez les imperfections : Vous n’avez pas besoin de tout comprendre ou tout savoir pour avancer. Autorisez-vous à faire des erreurs ; elles font partie du processus.
La confiance en l’avenir : un chemin de foi et d'action
En bref, quand vous lâchez prise, vous permettez à votre énergie de se réaligner et à vos désirs de se manifester de manière naturelle. Vous transformez vos peurs en forces et vos blocages en opportunités. Ce processus demande du courage mais aussi de sortir de nos blessures passées, de nos traumas. Il ouvre la porte à une vie plus fluide, plus légère et plus authentique.
Rappelez-vous : la vie n’est pas une liste de choses à cocher. C’est un voyage. Soyez doux(ce) avec vous-même et faites confiance à la magie de ce qui vous attend 🌟
💡Demandez-vous « Qu’est-ce que je peux faire, même un tout petit pas, pour me sentir un peu mieux maintenant sans penser aux conséquences ? »
Pourquoi lâcher-prise transforme votre vie
Lâcher prise et faire confiance à l’avenir, c’est ouvrir la porte à un nouveau potentiel.
Quand on arrête de s’accrocher au passé, aux échecs, aux erreurs, et qu’on vit dans une ouverture à l’inconnu, on deviens plus réceptifs à la magie de la vie.
Le lâcher-prise permet aux énergies de circuler librement, d’ouvrir de nouveaux chemins, de nouvelles possibilités. Il nous reconnecte à notre pouvoir intérieur, à cette force tranquille qui nous dit : « Tout va bien. Je suis là, prêt(e) à recevoir ce qui est pour moi et vais je vais le prendre. »
Et pour ça, il faut aussi accepter de tout avoir. Ne vous limitez pas, ne vous minimisez pas.
Se libérer pour créer
Le lâcher-prise n’est pas un acte passif. C’est un acte de foi et de libération. Il nous permet de nous détacher des attentes et de vivre plus sereinement. Lorsqu’on fait confiance à l’univers, à nous-mêmes, et à notre potentiel, on ouvre la voie à des miracles, des rencontres et des opportunités qui nous étaient invisibles auparavant.
💡 Je vous invite à poser cette question : Et si tout ce que vous aviez à faire, c’était de lâcher prise et d’avoir confiance ? Comment est-ce que vous vous sentez ? plus détendu ou plus tendu ? Prenez ici, 2 minutes pour ressentir et notez comment votre corps réagis.
Vous êtes prêt(e) à laisser les énergies circuler librement ? À laisser l’univers faire sa magie pour vous ?
Tout commence par un acte de foi. Lâcher-prise, c’est accepter que vous êtes sur le bon chemin, même si vous ne voyez pas encore la destination.
💫 Le chemin vers la confiance commence ici.
Séances en visio
Franchement ça m'a fait faire un tel bon en avant dans ma vie et ma confiance et acceptation en qui je suis. J'ai appris à retourner les pensées négatives en positives dans mon quotidien et surtout, le must : combattre mes peurs ! Les identifier, comprendre pourquoi et les retourner en force en positif et avancer et croire en mes objectifs. Merci merci !
Ces temps-ci je rencontrai un gros blocage et des coups de mou comme ça arrive à tous. Ce soin à distance m'a procuré une libération dans mon esprit et un bien-être dans mon corps, les endroits noués se dénouent. Je me sens plus légère et je m'apprête à avancer plus sereinement. Je remercie l'Univers pour cette épreuve que j'ai traversé parce qu'en fin de compte je n'aurais jamais connu ce pein de bien-être.
Tirage de carte à thème
Je tenais sincèrement à te remercier pour le tirage que tu m'as fait. C'est pour moi une chance de savoir ce que mon mental, mon coeur et mon corps ont besoin pour cette prochaine période. Je voulais me rendre compte si ce que je ressentais au fond de moi allait se confirmer et quelque part me rassurer. Tu m'as permis par tes explications bienveillantes de comprendre les messages et de mettre des mots clairs sur les actions à mener. A mon tour de te laisser un message : continue à donner ce petit coup de pouce aux comme tu sais si bien le faire car on en a tous besoin à un moment donné. Merci pour ta disponibilité, ton professionnalisme et ta confiance.
Soin sur photo enfant
Je vous remercie pour le soin de X (protection de l'anonymat) qui arrive beaucoup mieux à gérer ses émotions et ses frustrations. On avaient essayé pleins de choses avant et rien n'y faisait. Maintenant, elle arrive à se calmer plus facilement, à poser les mots qu'elle ressent. Ca l'a vraiment beaucoup aidée et je vous en remercie du fond du coeur.
Tout le monde, à un moment où un autre a ressenti ce besoin que rien ne se passe comme on le souhaiterait, que ça arrive qu’à nous. On ne comprends pas toujours le sens de ce qui nous arrive, je vous aide à libérer les blocages et à apprécié le lâcher-prise, ça en deviendra une habitude agréable !
Je vous encourage a réserver un appel découverte et regardant ensemble de comment je peux vous accompagner au mieux pour vous libérer de la peur et retrouver l’harmonie dans votre vie.
Tags :
Amour de Soi |Développement personnel
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